jak fajnie

[...] HMM troche mi głupio bo ja trenuje juz tak dlugo i do opanowania stylu jeszcze daleko:):) Fajna ta moda rzucania haslami BJJ KB i MT czy MMA:):) fajnie brzmia:):) Tylko jak widze ze nikt sie nie zastanawia nad efektywnoscia tych styli lecz wszyscy ida za moda:):) Najlepsze efekty uzyskuje sie trenujac KK ale w najciezszym i najbardziej [...]

Od diet które wymieniłaś najwyżej wypadną Ci zęby i włosy 1. Przeczytaj 10 wskazówek żywieniowych, linka masz pod moim postem. Jak nie zmienisz myślenia na temat diety to będzie porażka. 2. Ile czasu jesteś w stanie poświęcić na ćwiczenia? Czy siłownia wchodzi w grę? Bardzo fajnie, że masz hantle w domu, skakanka tez jest OK, można z tego ułożyć [...]

[...] cie w spokoju, zebys mi kvrva nie psuła nastroju. albo pukne cie jeszcze ze dwa razy, zebys nie chowała do mnie urazu. powinno byc fajnie na pieska, bedziesz stekała jak młoda kvrewka. bedziesz chciała zebym ci wyczyscił kanał, a ja kvrwa na to: ale banał! ale nie wiem czy sie zdecyduje, bo ostatnio miałas na raz cztery hvie. znajde se [...]

a co tu taka cisza? Jabi na urlopie jestes? Jak tam forma chlopaki, ja mam jeszcze tydzien "Armagedonu" Zabawki z Paeka fajnie dzialaja, mega moc:)

PePoNeNt - wlasnie nie wiem kto ma haslo do tej skrzynki... jak masz Ty - to fajnie. jak nie - to zalozymy nową. Wszyscy maja szanse - pod warunkiem, ze sie postarają. Liczy sie nie tylko wiedza, ale i inwencja tworcza. Nie bądźcie zbyt skromni i piszcie śmiało... Osobiscie licze na duże zainteresowanie konkursem. Sam chetnie wziąłbym w nim udział [...]

Będę wpadał, fajnie, że założyłeś blog Soga zostawiam dieta spoko, lepiej jak byś jadał ryż brązowy/paraboliczny, ale skoro biały Ci służy to czemu nie pozdro

@grrubas jak zwał tak zwał @dziku05 no idzie powoli do przodu. a biegi bardzo fajnie, widać jak poprawia się kondycja. Od wtorku zaczynam HIIT. Dziś próbnie zrobiłem HIIT-a to dałem rade zrobić 3 interwały(jak sie to pisze?) 30 sec "sprint" 90 sec bieg na 60%, no i było fajnie. do tego przed i po HIIT 2 minuty truchtu. nie pisze co ile [...]

[...] 4-zostaję w pozycji do pompki,ale ręce są nieruchome,a nogi przyciągam do brzucha. 5-przysiady z plecami opartymi o piłkę. 6-z leżenia na brzuchu unoszenie rąk z piłką jak najwyżej. 7-przysiady z jedną nogą na piłce. 8-piłka trzymana w wyprostowanych rękach,skrętoskłony. reszta dnia luz. 07.03.09r. tętno spoczynkowe 50.(ale pomiar [...]

wszystko fajnie tylko to ju-jitsu to bardzo drogie z tego co wiem to około pięć dych i w tym 2 treningi w tygodniu co do judo muszę się dowiedzieć bo też może bym sobie pochodził więc jak coś będziesz miał o judo to daj cynk.

jak tak będzie wyglądał cały test to będę często odwiedzał bo fajnie to wygląda - wszystko ładnie rozpisane Pozdrawiam i rośnij w siłę i masę

[...] po wertepach a typowym klasykiem też ciężko dziabać w kopnym śniegu. Istnieje możliwosć biegania po dobrze rozjeżdżonych leśnych duktach po których moze wojsko przejechało jakims pługiem. tam nawet i łyżwą fajnie pobiegac ale tak na codzień to raczej zostaje człapanie w świeżym sniegu i życie trapera na nartach. Wzrost nie jest jednoznacznym [...]

sadd jak obejrzysz to wtedy sie smiej film fajnie wciąga epoki lodowcowej 2 jeszcze nie ogladalem czekam teraz za dobrym ripem włątców móch

Fajny cykl witoss, sam polecę podobny. Natomiast masz dużo cloma. 100 mg przez 10 dni narobi sporo szkody pod kopułką. Scorpio ci fajnie odblok rozpisał i będzie zdecydowanie skuteczniejszy i mniejsze skutki uboczne. Zrób tak jak ci napisał.

[...] trening obwodowy. Jestem z Wroclawia i fajnie, gdyby mogl ktos mi pomoc w rozpisaniu planu - moge nawet zaplacic. Moje cyfry to: 185/105 W zalaczniku fotka, ktora obrazuje, jak wiele pracy mnie czeka Płeć: Mężczyzna Wiek: 27 Waga: 105 Wzrost: 185 Cel treningowy: redukcja Staż treningowy na słowni: 1 rok Uprawiane inne sporty: brak [...]

[...] przerwy miedzy poszczegolnymi seriami krotsze a w niektorych seriach powtorzenia bez zadnych przerw Zwiekszylem nieco ilosc skokow. Klatka na pompie po cwiczeniach wyglada jak nie moja - cos za duza Mialem w planie wrzucic ABSy miedzy serie ale nie dalem rady - z powodu bolu plecow... Wczoraj przysiady/zurawie/MC na prostych nogach wiec [...]

Andrew-dzięki za historię MMA w pigułce. Słaby nie odbieraj tego jako historii MMA w pigułce bo to nie tak "Alfabet według MMA" to mój subiektywny punk widzenia i moje spojrzenie na MMA z perspektywy czasu między innymi. Gdyby miała by to być tak jak wspomniałeś historia MMA w pigułce, trzeba by tu dopisać wiele rzeczy i osób. No i [...]

[...] juz lepiej reszta fajnie tylko to robienie filmikow mnie troche rozprasza... Dieta: dobrze, tylko po treningu juz kury nie mialem i zjadlem ser bialy z ryzem i drzemem. co lepiej jesc po treningu jak nie mam kury: tune czy ser? suple: z rana 5g mono + 2 caps magna power przed tren 5g mono po tren 5g mono przed snem pojda jeszcze 2 caps m.p.

fajnie. syfy jak syfy, taki wiek. pzdr/

fajnie że poruszyłeś temat z przed 5 lat A tak po za tym to nie skurcz tylko kurcz jak już. Powód ? Czegoś ci brakuje w organizmie np. witamin, minerałów, kalorii ? Ogólnie kurcz jest spowodowany z powodu braku jakiś makroskładników.

po tym jak postanowiłam schudnąc zapisałam sie na siłownię no i oczywiście spedziłem ze dwa dni wertując wasze post - Fajnie. Nareszcie ludzie to robią. Cel treningowy : redukcja ok. 15kg - tutaj: aeroby. Na koniec jeszcze po 2 serie na nogi i brzuch bo tu najwięcej tłuszczyku mam:] - ćwiczenia powiększą mięśnie, mało spalą, albo w ogóle. Tak jak [...]